Core Stability Posturale

Ginnastica posturale:

Utile come terapia riabilitativa o come pratica preventiva, la ginnastica posturale presenta numerosi benefici. Consta di una serie di esercizi per riequilibrare i muscoli.

Core stabiliti 

Cos’è la core stability e perché è importante

Per chiarire il concetto di core stability ed evitare carichi disfunzionali durante gli esercizi di training, è importante chiarire la stabilità di base del centro, il nucleo del corpo umano costituito dal complesso muscolare coxo-lombo-pelvico.

Si tratta del centro della catena cinetica dei movimenti, da cui viene trasmesso il moto agli arti, inferiori e superiori.

Qualsiasi riferimento agli esercizi per la core stabilityquindi, si riferisce a questa muscolatura, che però comprende una classificazione dei muscoli proposta già negli anni Ottanta da Anders Bergmark, che suddivide due sistemi distinti e interdipendenti, i suddetti sistemi muscolari locali e globali.

Il nostro calendario dei corsi di Core Stability posturale

Corso 1: Core stability

 

Giorno: Martedì e giovedì presso Medical center

 

Istruttore: Maurizio Pighi Chinesiologo

 

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